🗣برنامه حجمی جلو بازو💪


1⃣جلو بازو سیم کش 15*3
2⃣جلو بازو دمبل روی میز لاری 15*4
3⃣جلو بازو هالتر دست جمع 15*3
4⃣جلو بازو دمبل تک تک 15*4
5⃣ساعد بر عکس 20*4


💪

نظر ها:

بیشتر ببینید:


فروش بهترین ادکلن های اورجینال ا ...

فروش بهترین ادکلن های اورجینال از برترین برندهای روز جهان❤️ اورجینال: تستر و پلمپ👌 با بهترین قیمت ها تضمین کیفیت با تست رایگان ✋❣ پشتیبانی دائم 🙏

  • 167
توئیت عطاء الله مهاجرانی ...

توئیت عطاء الله مهاجرانی

  • 111

✅رژیم 5 روزه ی دارچین بی رحم ترین چربی سوز دنیا 😱 ✅ رهایی از چربیهای شکم بدون ورزش و گرسنگی😳 اگر از همه رژیم های لاغری نا امید شدین 😔 کلیک کنید👇 👇👇 مشاهده

  • 204
😍روشهای سنتی درمان انزال زودرس


🤓از ...

😍روشهای سنتی درمان انزال زودرس 🤓ازدرمان فوق العاده سریع شگفت زده😱خواهیدشد 🤔ترفندی که ازآن بی خبر بودید 🎥فیلم درمان زودانزالی درلینک زیر👇

  • 183
میخواد واسش مادری کنه😂
🇯 🇴 🇮 🇳 🔰 ...

میخواد واسش مادری کنه😂 🇯 🇴 🇮 🇳 🔰 📺

  • 107
گل عجیب و جالب کاملا شبیه ...

گل عجیب و جالب کاملا شبیه تخم مرغ !! 💯حقایق عجیب🌍

  • 129
صخره موهر ایرلند، جایی که هم جزء ...

صخره موهر ایرلند، جایی که هم جزء برترین و زیباترین نقاط طبیعی و هم در لیست وحشتناک ترین جاذبه های توریستی دنیا قرار دارد. 💯حقایق عجیب🌍

  • 145
وقتی تو لیوان بیش از حد آب بریز ...

وقتی تو لیوان بیش از حد آب بریزی که سرریز بشه، اونی که مقصره لیوان نیست؛ مقصر تویی که بیشتر از ظرفیتش بهش آب دادی. مراقب ظرفیت طرف مقابلت باش تا لبریزش نکنی. 💎

  • 143
❣لاغری بدون رژیم و گرسنگی 
❣بدون ب ...

❣لاغری بدون رژیم و گرسنگی ❣بدون بازگشت ❣کاهش چربی و فشار خون ❣کاهش قند خون ❣زیبایی پوست ❣خواب راحت ❣بیماریهای قلبی و عروقی همراه با مشاوره رایگان👇👇👇👇

  • 171