‌🍌 #رژیم_۳_روزه_موز

عنوان لاغری سریع در 3 روز مربوط به رژیم های غذایی مختلفی می باشد که یکی از آنها مصرف برخی میوه های لاغر کننده است. این میوه ی لاغری برخلاف باورها نه تنها چاق کننده نیست بلکه یک لاغر کننده عالی محسوب می شود.

🍌 در مورد موثر بودن موز در فرایند کاهش وزن اختلاف نظرهایی وجود دارد. برخی ادعا می کنندموز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم کردن وزن کمک کند. برخی دیگر بر این باورند که موز سرشار از مواد مغذی است و به کاهش وزن و داشتن وزن متناسب کمک می کند.

🍌 اگرچه موز میزان  کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است.  و این از عوامل کلیدی درکاهش وزن است.

🍌 فیبر بالا و گلوکز پایین موجود در موز باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید.موز کالری و چربی بسیار کمی دارد و سرشار از مواد مغذی با ارزش است. به علاوه مزه فوق العاده ای دارد که آن را به یک غذای عالی برای رژیم غذایی تبدیل می کند.

🍌🍌رژیم لاغری 3 روزه و موز برای لاغری:

بسیاری از افراد گیاه خوار، هر هفته 10 تا 12 عدد موز می خورند و در عین حال وزن ایده آل بدنشان را حفظ می کنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمی کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می شوند. بنابراین می توان گفت که اگر مصرف چربی مان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می توانیم از این میوه خوشمزه لذت ببریم. در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق العاده در رژیم غذایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست مان را بهبود می بخشیم.

🍌 موز فواید شگفت انگیز دیگری هم دارد. گذشته از آنکه سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم است، عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب، استخوان ها ، سیستم عصبی و کلیه هامفید است همچنین مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.
🍌 رژیم غذایی موز، یک رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن، بدون نیاز به خوردن غذاهای خسته کننده و بی مزه است. موز می تواند به تولید سروتونین در بدن که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود، کمک کند. بنابر این وقتی که رژیم موز می گیریم، احساس افسردگینخواهیم کرد و این یک عامل مهم در هر رژیم غذایی موفق است. استفاده از این رژیم بسیار آسان است و به کمک آن می توانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید.

🍌🍌رژیم لاغری سریع در 3 روز با موز

به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانیدموز را از چند ساعت قبل در فریزر  بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض ۳ تا ۴ روز از شر حدود ۳ کیلو از وزن تان خلاص شوید. 



🍌🍌

نظر ها:

بیشتر ببینید:


گاهی اوقات و با هم و بدون بچه‌ها بیرون بروید بسیاری از زن و شوهرهای بچه‌دار فکر می‌کنند که باید زندگی‌شان را وقف فرزند یا فرزندانشان کنند و دیگر حق ندارند که دونفری تفریح کنند، در صورتی که اتفاقاً به خاطر بچه‌ها هم که شده باید روابط مثبت همسران حفظ شود. پیشنهاد می‌شود که حتماً زمانی را در نظر بگیرید و بدون حضور بچه‌ها با هم بیرون بروید، قدم بزنید و حرف ب ... مشاهده

  • 16

🔴 فوری ⁣💰 شغل: #برنامه_نویس #پایتون 🕰 مدل همکاری: #تمام_وقت / #حضوری 📍⁣⁣ استان:تهران (محدوده #مترو_شهید_بهشتی) ◀ نام شرکت: #اجوتک (#استارتاپ #هم_کلاسی) 💭 درباره شرکت: اجوتک #شتابدهنده تخصصی حوزه #تعلیم_و_تربیت و هم‌کلاسی پلتفرم #آموزشی برای #دبستان و پایین‌تر از دبستان است. 🔍 اطلاعات بیشتر: ⚖️ شرایط: - تسلط به پایتون و #جنگو - آشنایی با Django ... مشاهده

  • 19
مایاها برای مست شدن به جای نوشيدن ش ...

مایاها برای مست شدن به جای نوشيدن شراب، براى لذت بيشتر آنرا از طریق دیواره روده و مقعد وارد بدن می کردند! محققان امروز به این نتیجه رسیده اند که الکل با عمل اماله بهتر جذب بدن میشود! 🍀

  • 41
پانزده چیزی که با پول نمیتوان خ ...

پانزده چیزی که با پول نمیتوان خرید شما در حقیقت ثروتمند نیستید، مگر اینکه صاحب داراییهایی باشید که با پول نمیتوان خرید. 🍀

  • 45
☕️ نمونه‌هایی از فنجان مردانه در ...

☕️ نمونه‌هایی از فنجان مردانه در عصر ویکتوریایی که برای وارد نشدن سبیل آقایان به فنجان، محافظ دارد!!! 👉

  • 34
⭕️ در استرالیا 10685 ساحل وج ...

⭕️ در استرالیا 10685 ساحل وجود دارد. اگر هر روز به یکی از این سواحل بروید پس از گذشت 29 سال توانسته‌اید همه آنها را بازدید کنید. #دانستنی 👉

  • 34
 ...

#نماز_روز_سه‌شنبه ✍ پیامبر ص ؛ هرڪس این نماز را عصر سه‌شنبه بخواند ۷۰ روز هیچ گناهے برایش ننویسند. ۲۰ رکعتست ؛ در هر رک بعد از حمد ↯ ۳ آیةالکرسے و ۱ توحید 📚 نزهة الزاهد ۲۶۶ ڪلیڪ ↩️

  • 18
#رفع_اضطراب

     🍃🍂 آرامش ...

#رفع_اضطراب 🍃🍂 آرامش🍃🍂 ✨امام صادق ؏ ؛ اگر کسے ڪہ دچار اضطراب و ترس است از آب نوشته《سوره صافات》 استحمام ڪند آرامش مےیابد 📚 تفسیرالبرهان ۵۹۰/۴ مطالب بیشتر ↩️

  • 26
پاناکوتا با مغز 

آموزش دسر ...

پاناکوتا با مغز آموزش دسر و ژله میخوای بیا👇🍮 💟 👈👀 💟 👈آشپزی👀

  • 20
بوی گلاب تاثیر مستقیم بر آ ...

بوی گلاب تاثیر مستقیم بر آرامش روان دارد و هیجانات منفی و استرس را رفع می کند. 🌟معجزه رژیمی 🌟

  • 21