🔴بهترین مواد غذایی برای زنان ورزشکار

🔻 موز
🔻 انواع توت ها
🔻 هویج
🔻 پنیر کم چرب
🔻 تخم مرغ

نظر ها:

بیشتر ببینید:


سرانجام نامگذاری خیابانی به نام آیت الله هاشمی چه شد؟ مجتبی شاکری: 🔹ما پیشنهاد کردیم که جلسه‌ای با حضور محسن هاشمی فرزند آیت الله هاشمی گذاشته شود تا در خصوص جانمایی خیابانی به نام ایشان به نتیجه برسیم که هنوز این مهم محقق نشده است. 🔹قطعا قبل از پایان کار شورای شهر چهارم این مهم محقق می‌شود. /ایسنا #هاشمی_رفسنجانی ✅ ... مشاهده

  • 31
‏💢 بدن زیبا داشتن فقط 4 قدم دارد ...

‏💢 بدن زیبا داشتن فقط 4 قدم دارد ‏‎🔻تمرین ‏‎🔻تغذیه درست ‏‎🔻خواب کافی ‏‎🔻کاهش استرس 💢

  • 208
خنده به تقویت حافظه و یادگیری کمک م ...

خنده به تقویت حافظه و یادگیری کمک می کند ، شوخی و طنز در هنگام آموزش مطالب جدید به بهبود و سرعت یادگیری مطالب کمک می کند

  • 97

افراد خوش بین به طور معنا داری نسبت به افرادبدبین قلب و عروق سالم تری دارند وخطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ و میر دراثرنارسایی قلبی درآن ها کمتراست. مشاهده

  • 38
احساسات ابراز نشده هرگز نمی میرند. ...

احساسات ابراز نشده هرگز نمی میرند. آنها زنده دفن می شوند! و بعدا به شکل صورتهای زشت تری بیرون می زنند... فروید

  • 102
در ماه مبارک رمضان مسلمانان در کش ...

در ماه مبارک رمضان مسلمانان در کشورهای مختلف جهان چند ساعت روزه دار خواهند بود؟

  • 62
صبح بخیر ❤️

 📚

صبح بخیر ❤️ 📚

  • 49
خدایا؛در این شب عزیز 

سلامت ...

خدایا؛در این شب عزیز سلامت دل‌های دوستانم را در یاد عظمت خود قرار ده و آسایش تن و صحت بدنشان را به شکر نعمت و سپاس‌گزاری خود بدار. و پرونده کردارمان را از حسنات آکنده ساز. 🔑

  • 42