نظر ها:

بیشتر ببینید:


🔴نکاتی در مورد تکرار های زیاد حركات شكم 🔴 یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات بسیاری از ورزشکاران که به باشگاه مراجعه می‌کنند ،‌ انجام بیش از حد تمرینات شکم و پهلو به منظور لاغری است در تمرینات شکم نکات زیر قابل ذکر است : ۱) انجام تمرینات شکم و پهلو ( و به طور کلی تمرین با وزنه ) به منظور از بین بردن چربی‌های شکم باید متناسب با رژیم غذایی باشند ، تنها با ورزش هوازی می ... مشاهده

  • 16
🔴نکاتی در مورد تکرارهای زیاد ...

🔴نکاتی در مورد تکرارهای زیاد حرکات شکم 👇👇

  • 183
تساوی که حق پرسپولیس ...

تساوی که حق پرسپولیس نبود؛ فرصت سوزی های پیاپی قرمزها در آزادی ✅ ‎‏‎‏‎‏🆔

  • 34

🇮🇷⚽️🇸🇦 لیگ قهرمانان آسیا- مرحله یک هشتم نهایی 🔹استقلال خوزستان ۱ - ۰ الهلال خوزستان #ورزشی ✅ مشاهده

  • 32
مقایسه تورم اردیبهشت ...

مقایسه تورم اردیبهشت ۹۶ با مدت مشابه سال های گذشته /پاد #اقتصادی ✅

  • 34

مهدی طارمی در دقیقه ۸۰ پنالتی به دست آمده برای پرسپولیس را از دست داد 🔹پرسپولیس ۰ - ۰ لخویا #ورزشی ✅ مشاهده

  • 40