لذت آشپزی،رژیم های لاغری


#پیام_سلامتی

عوارض مصرف سوسیس - ت ...

#پیام_سلامتی عوارض مصرف سوسیس - تخم مرغ 🔺جوش 🔺سردرد 🔺ریزش مو 🔺بیماریهای روده وکبد 🔺خستگی وخواب آلودگی 👌 مصرف سبزیجات همراه با آن تاحدی به کاهش عوارض بالا کمک می کند

  • 16

‍ ‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #جمعه 1397/1/24🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : 2 عدد تخم مرغ آبپز+1 فنجان قهوه+1 کف دست نان سنگک(250کالری) 🍏 #میان_وعده :یک لیوان شیر+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق ... مشاهده

  • 7
 ...

#بادمجان_شکم_پر_با_قلقلی😋 لذت آشپزی🍕تغذیه و سلامت™ 🎀 🎀

  • 8

‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #پنجشنبه 1397/1/23🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : چای+1 قاشق غذا خوری عسل+1 کف دست نان سنگک(150کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق عدس پلو+یک لیوان ... مشاهده

  • 4

‍ ‍ ‍#چالش_لاغری_بهاره😍 #چهارشنبه 1397/1/22🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : 2 عدد تخم مرغ آبپز+1 فنجان قهوه+1 کف دست نان سنگک(250کالری) 🍏 #میان_وعده :یک لیوان شیر+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قا ... مشاهده

  • 4

محسن ابراهیم زاده و ماکان بند ترکوندن تلگرامو😍😍😍👆 مشاهده

  • 10

محسن ابراهیم زاده و ماکان بند ترکوندن تلگرامو😍😍😍👆 مشاهده

  • 10

محسن ابراهیم زاده و ماکان بند ترکوندن تلگرامو😍😍😍👆 مشاهده

  • 13
#پیام_سلامتی

⚠️ هشدار سازمان ...

#پیام_سلامتی ⚠️ هشدار سازمان غذاودارو برای شستن سبزیجات: شستن سبزی‌ها با مایع ظرفشویی نه تنها بی‌فایده است بلکه عامل اصلی "کبد چرب" است! سبزی را با محلول سرکه یا نمک طبیعی بشویید!

  • 5

‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #دوشنبه 1397/1/20🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که می ... مشاهده

  • 6
 ...

#شکلات_نارگیلی😋 لذت آشپزی🍕تغذیه و سلامت™ 🎀 🎀

  • 71

محسن ابراهیم زاده و ماکان بند ترکوندن تلگرامو😍😍😍👆 مشاهده

  • 11

#شکلات_نارگیلی پودر نارگیل 2 لیوان (180 گ) شیر عسل 1/2 قوطی (200 گ) کره 50 گ شکلات تخته 200 گ کره را ذوب میکنیم و با پودر نارگیل و شیر عسل مخلوط کرده و مواد را کاملا یکدست میکنیم. در یک ظرف مستطیل به ابعاد 17×12×2 یک نایلون پهن میکنیم و مواد را توی ظرف ریخته و کاملا فشرده میکنیم. برای این کار بهتر است که دستکش یکبار مصرف پوشید ... مشاهده

  • 7
#پیام_سلامتی

کاهش فرایند #پیری ...

#پیام_سلامتی کاهش فرایند #پیری در #زنان با مصرف گردو😍 محققان بوستون آمریکا مصرف ۲-۱ وعده گردو در هفته ،ضدفرایند پیری برای زنان است

  • 18

‍ ‍#چالش_لاغری_بهاره😍 #یکشنبه 1397/1/19🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+یک لیوان خوراک لوبیا+یک فنجان چای+یک حبه قند(150کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که ... مشاهده

  • 6

‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #شنبه 1397/1/18🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک لیوان شیر+2 قاشق عسل(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +2 تکه مرغ سوخاری(350کالری) ☕️میان وعده #عصر : ... مشاهده

  • 6
#پیام_سلامتی

چرا بایدنیمرو رو ...

#پیام_سلامتی چرا بایدنیمرو رو بافلفل سیاه بخوریم؟ 🔸افزایش میزان سوخت وساز 🔹افزایش میزان گلبولهای قرمز 🔸تصمین سلامت مغز 🔹تضمین سلامت استخوانها 🔸بهبودبینایی و ازبین بردن آب مروارید

  • 9

جوک های اینو بفرس واسه عمت 😂💦🤦‍♀👇 این فیلتر شده بود ولی از رو نرفت🙈👆🔞 مشاهده

  • 10

‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #جمعه 1397/1/17🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک لیوان شیر+2 قاشق عسل(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +2 تکه مرغ سوخاری(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوا ... مشاهده

  • 8
#پیام_سلامتی

🔸پوست پرتقال دارای ویت ...

#پیام_سلامتی 🔸پوست پرتقال دارای ویتامین‌های C وB1وفولیک اسیدفلاوونوئید وبتاکاروتن است 🔸دارای خواص ضدمیکروبی ضدویروسی ضدالتهابی 🔸از بین برنده نفخ وحالت تهوع 👌بصورت دمنوش مصرف شود

  • 9

‍ ‍ ‍ ‍#چالش_لاغری_بهاره😍 #پنجشنبه 1397/1/16🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگک+1قاشق غذاخوری مربا+نصف قوطی کبریت کره پاستوریزه+یک فنجان قهوه(250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوییت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناه ... مشاهده

  • 9

‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #چهارشنبه 1397/1/15🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک لیوان شیر+2 قاشق عسل(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +2 تکه مرغ سوخاری(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک ل ... مشاهده

  • 10
#پیام_سلامتی

 پوست كندن پياز و ب ...

#پیام_سلامتی پوست كندن پياز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانى كه به دنبال آن مى آيد سبب مى شود چشم ها آهسته تر پير شوند و در سنين بزرگسالى دچار آب مرواريد و پيرى چشم نشويم.

  • 10

‍ ‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #سه_شنبه 1397/1/14🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک لیوان آب هویج+20 گرم شکلات تلخ(250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +5 قاشق عدس پلو(280کالری) ☕️میان وعده #عص ... مشاهده

  • 9
#پیام_سلامتی

یک خبر خوب برا ...

#پیام_سلامتی یک خبر خوب برای چاق ها😍 #عدسی بهترین صبحانه برای افراد چاق چرا که با پر کردن حجم معده جلوی اشتهای کاذب را میگیرد

  • 20

‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #دوشنبه 1397/1/13🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک قاشق غذاخوری عسل+1عدد گردو+یک کف دست نان بربری(250کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 300 گرم پوره سیب زمینی+یک کف دست ... مشاهده

  • 10
 ...

#پیام_سلامتی درغذاهای چرب زرشک بریزید اینکار هضم غذارا آسان واحتمال چرب شدن کبدراکاهش میدهد سوپ رابازرشک تزیین کنیدزرشک لاغرکننده طبیعی است

  • 23

شوهرم متولد ٦٧ خيلي شهوتش بالاس😭👆 مشاهده

  • 9
#پیام_سلامتی

بادام بجاى آسپيرين ...

#پیام_سلامتی بادام بجاى آسپيرين خوردن آسپیرین باعث کم‌ خونی‌ تدریجی می شود خوردن ده عدد بادام درختی می تواند همانند دو قرص آسپیرین به رفع والتیام سردرد کمک کند

  • 19
#پیام_سلامتی

بادام بجاى آسپيرين ...

#پیام_سلامتی بادام بجاى آسپيرين خوردن آسپیرین باعث کم‌ خونی‌ تدریجی می شود خوردن ده عدد بادام درختی می تواند همانند دو قرص آسپیرین به رفع والتیام سردرد کمک کند

  • 24

‍ ‍ ‍#چالش_لاغر_بهاره😍 #یکشنبه 1397/1/12🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک قاشق غذاخوری عسل+1عدد گردو+یک کف دست نان بربری(250کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 300 گرم پوره سیب زمینی+یک ... مشاهده

  • 9

#کروکت_گوشت_و_پنیر چرخكرده ٥٠٠گرم تخم مرغ دو عدد نمك يك ق.م+يك ق.چ براي تخم مرغها فلفل نصف ق.م+يك ق.چ براي تخم مرغها آويشن نصف ق.م پياز رنده شده و آب گرفته يكعدد متوسط سير رنده شده دوحبه دستور تهیه : 👇 آرد سوخاري و آرد سفيد به ميزان لازم چرخكرده رو با نمك و فلفل و آويشن و پياز ورز ميديديد،به اندازه پنجاه گرم ازش برداريد ،كف دست پهنش كنيد ،بينش ... مشاهده

  • 9
#پیام_سلامتی

تخمه کدو👇
 این تخم ...

#پیام_سلامتی تخمه کدو👇 این تخمه جادویی سرشار از #منیزیم بوده و برای 👈پروستات 👈انگل زدایی 👈پوکی استخوان 👈کاهش کلسترول 👈وپیشگیری از سرطان مفید است

  • 23

‍ ‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #شنبه 1397/1/11🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک لیوان شیر کم چرب+2 عدد بیسکوئیت ساقه طلایی(200کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق اس ... مشاهده

  • 9

من سیب🍎 دوست دارم طالع امسالم☝️ عالی بود😍 مشاهده

  • 11

‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #جمعه 1397/1/10🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+20 گرم پنیر+1عدد گردو+چای+1خرما(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان ... مشاهده

  • 9
#پیام_سلامتی

اگر درمسافرتها ب ...

#پیام_سلامتی اگر درمسافرتها به آب آشامیدنی مشکوک هستید ومیترسید از آن بنوشید؛کافیست چندقطره لیموترش درآن بریزید لیمو آب را کاملا استرلیزه کرده میکروبهای موجوددر آب را از بین میبرد

  • 10
 ...

#ترفند_خانه_داری چطوری وقتی چای ریخت روی فرش،لکه چای رو ازبین ببریم؟ وقتی چای ریخت سریعا یکم نمک بریزید روی اون قسمت تا نمک رنگ چای رو به خودش جذب کنه و بعد تمیزش کنید

  • 13
🌸 تا &quo ...

🌸 تا "خدا" هست، ❣ هیچ لحظه ای 🌸 آنقدرسخت نیست ❣ که نشود تحملش کرد! 🌸 شدنی ها را ❣ انجام بده و 🌸 نشدنی ها را ❣ به "خداوند" بسپار... صبح بخیر😍😍

  • 19

‍ ‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #پنجشنبه 1397/1/9🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک لیوان آب هویج+20 گرم شکلات تلخ(250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +5 قاشق عدس پلو(280کالری) ☕️میان وع ... مشاهده

  • 8
#پیام_سلامتی

اگر دچار اضطراب ...

#پیام_سلامتی اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبح ها “چای زعفران” بنوشید! 😍شادی آور *ضد آلزایمر *پیشگیری از سرطان *تسکین دردهای شکمی *ضد اضطراب و افسردگی *پیشگیری از فشار خون بالا

  • 8

‍ ‍ ‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #چهارشنبه 1397/1/7🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+1قوطی کبریت پنیر+چای+1 حبه قند+1عدد گردو(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل د ... مشاهده

  • 4
 ...

#پیام_سلامتی جایگزین سم کبد😍 بجای سس مایونز(سم کبد)میتوانید از سرکه سیب(کاهش وزن) روغن زیتون(درمان یبوست) آبلیمو(تقویت سیستم ایمنی بدن) بهمراه سالاد استفاده کنید

  • 6
#پیام_سلامتی

خواص آجیل🥜🌰

بادام ...

#پیام_سلامتی خواص آجیل🥜🌰 بادام‌ هندی : چاق کننده فندق : افزایش ضخامت مو بادام : کمک به رویش مو پسته : افزایش نشاط پوست گردو : افزایش سلامت مغز

  • 17

‍ ‍ ‍ ‍ ‍#چالش_لاغری_بهاره #سه_شنبه 1397/1/7🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه (250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سا ... مشاهده

  • 4

‍ ‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #دوشنبه 1397/1/6🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل ... مشاهده

  • 7
#پیام_سلامتی

روغن حیوانی بخورید ...

#پیام_سلامتی روغن حیوانی بخورید👇 👈 خواص ضد التهابی دارد 👈کمک به سیستم گوارش بدن 👈کمک به سوزاندن چربی ها می کند

  • 13
#پیام_سلامتی

روغن حیوانی بخورید ...

#پیام_سلامتی روغن حیوانی بخورید👇 👈 خواص ضد التهابی دارد 👈کمک به سیستم گوارش بدن 👈کمک به سوزاندن چربی ها می کند

  • 13

‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #یکشنبه 1397/1/5🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : 2 عدد تخم مرغ آبپز+1 فنجان قهوه+1 کف دست نان سنگک(250کالری) 🍏 #میان_وعده :یک لیوان شیر+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قا ... مشاهده

  • 4

‍ ‍ ‍ ‍#چالش_لاغری_بهاره😍 #شنبه 1397/1/4🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگک+1قاشق عذاخوری مربا+یک لیوان قهوه(200کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوییت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که م ... مشاهده

  • 4
#پیام_سلامتی

هر رنگ انگور چ ...

#پیام_سلامتی هر رنگ انگور چه فوایدی دارد؟ 🔹سبز و زرد:تقویت بینایی ،مبارزه باپوکی استخوان 🔹قرمز:کاهش کلسترول ،ضدسکته و سرطان 🔹سیاه:تنظیم کلسترول،کاهش ابتلا به آلزایمر،افزایش طول عمر

  • 5
 ...

#پیام_سلامتی بیماری های ناشی از نخوردن صبحانه🧀 🔅ابتلا به دیابت 🔅افزایش بیماری قلبی 🔅اضافه وزن 🔅کند شدن سوخت و ساز 🔅کاهش بهره هوشی 🔅کاهش انرژی 🔅ضعف اعصاب

  • 12

‍ ‍ ‍ ‍#چالش_لاغری_بهاره😍 #جمعه 1397/1/3🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه (250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون س ... مشاهده

  • 4
#پیام_سلامتی

قورمه سبزی و این همه ...

#پیام_سلامتی قورمه سبزی و این همه خاصیت😍👇 قورمه سبزی خورشت مفید برای تقویت رشد کودکان و کاهش دردهای عضلانی و جلوگیری از ریزش مو میباشد 👌

  • 12
#پیام_سلامتی

خواص ماکارونی👇

- ...

#پیام_سلامتی خواص ماکارونی👇 - میزان چربی کم - منبع کربوهیدرات خوب - ارزش پروتئینی متوسط - مناسب برای افزایش وزن سریع ✍افرادی که میخواهند چاق شوند درهفته ۴ شب ماکارانی بخورند

  • 5
#لاغری

💥این میوه ها بهتر از هر ...

#لاغری 💥این میوه ها بهتر از هر قرص لاغری هستند‼️👇👇 ☄زغال اخته ☄تمشک ☄شاتوت ☄آلبالو ☄کیوی ☄گریپ فروت ☄ پرتقال ☄لیمو ☄سالاد میوه ☄آب میوه های طبیعی ☄میوه های خشک 👉

  • 15

‍ ‍ ‍ ‍#چالش_لاغری_بهاره😍 #پنجشنبه 1397/1/2🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+1قوطی کبریت پنیر+چای+1 حبه قند+1عدد گردو(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل ... مشاهده

  • 4

‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #چهار_شنبه 1397/1/1🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان بربری+20 گرم ارده+یک لیوان آب هویج(250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه رژیمی+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +6 قاشق خ ... مشاهده

  • 6

‍ #چالش_لاغری_تا_عید_نوروز🌸🍃 #روز_بیست_نهم_اسفندماه🐠🐠 🍋ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو 🍋صبحانه : 1 عدد تخم مرغ آب پز +یک لیوان آب پرتقال طبیعی 🍋یک ساعت پس از صبحانه : 1 لیوان شیر کم چرب 🍋ساعت ده صبح : 1 عدد میوه + 1 تکه شکلات تلخ 🍋پیش از ناهار : 2 لیوان آب + 1 عدد هویج 🍋ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید + ۲ تکه فیله مرغ آب پز همراه با ... مشاهده

  • 2
#سلامتی

خواص شیر را 10برابرکن ...

#سلامتی خواص شیر را 10برابرکنید🤔 ترکیب شیر+دارچین؛ 10برابربیشتر از خودشیرخاصیت دارد! ✍️کاهش کلسترول بدپیشگیری ازحمله قلبی،تنفس راحت وتقویت استخوان ازخواص این ترکیب فوق العادست 👉

  • 8
#پیام_سلامتی

به هیچ وجه یخ ...

#پیام_سلامتی به هیچ وجه یخ گوشت را نباید در دمای داخل خانه آب کرد 🔹زیرا گوشت حالتی آبدار پیدا میکند که بسیار مضر است ، یخ گوشت باید در یخچال و دمای بیشتر از 5 درجه آب شود.

  • 9

‍ ‍ #چالش_لاغری_تا_عید_نوروز🌸🍃 #روز_بیست_هشتم_اسفندماه🍐🍐 🍋ناشتا : 1 لیوان آب ولرم 3 دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب+ 2 قاشق غذاخوری آبلیمو 🍋صبحانه : یک کف دست نان سبوس دار + چای زنجبیل + یک قوطی کبریت پنیر + ۱ قاشق کشمش 🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ فنجان قهوه 🍋ساعت ده صبح : ۱ عدد میوه + ۱ عدد هویج 🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 1 لیوان آب + 1 عدد سیب 🍋ناهار ... مشاهده

  • 2
#سلامتی

به هیچ وجه یخ گوشت را نب ...

#سلامتی به هیچ وجه یخ گوشت را نباید در دمای داخل خانه آب کرد 🔹زیرا گوشت حالتی آبدار پیدا میکند که بسیار مضر است ، یخ گوشت باید در یخچال و دمای بیشتر از 5 درجه آب شود.

  • 10

‍ ‍ #چالش_لاغری_تا_عید_نوروز🌸🍃 #روز_بیست_هفتم_اسفندماه🐳🐳 🍋ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق مربا خوری آبلیمو 🍋صبحانه : یک کف دست نان جو + نصف پیش دستی املت 🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک لیوان چای سبز 🍋ساعت ده صبح : 1 عدد میوه+ دو عدد انجیر خشک + 5 عدد بادام خام 🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 لیوان آب + 1 عدد سیب با پوست 🍋ناهار : سالاد به هر میزان که میل ... مشاهده

  • 5
#پیام_سلامتی

🍌اگر شب دردهایی درعض ...

#پیام_سلامتی 🍌اگر شب دردهایی درعضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است برای جلوگیری از این دردهادرهنگام خواب می توانید از #موز🍌استفاده کنید. 👉

  • 6
 ...

#پیام_سلامتی غذاهایی که زمان عادت ماهیانه باید بخورید🌹🍃 گوشتها تخم مرغ جگر سبزیهای برگ سبز مثل اسفناج تازه وجعفری حبوبات مثل عدس ولوبیا نان سبوسدار آجیل هلو انجیرخشک وکشمش و.. 👉

  • 9
#پیام_سلامتی

🍳 کارمندانی که ...

#پیام_سلامتی 🍳 کارمندانی که دیر صبحانه می خورند بیشتر دچار کبد چرب می شوند 🌀✍ علل : خالی بودن معده برای ساعات طولانی افزایش استرس بدن به علت کمبود ویتامین 👉

  • 14

‍ ‍ #چالش_لاغری_تا_عید_نوروز🌸🍃 #روز_بیست_ششم_اسفندماه🐣🐣 🍋ناشتا : 1 عدد کیوی 🍋صبحانه : یک کف دست نان سبوس دار + یک قوطی کبریت پنیر + چای دارچین + 10 عدد فندق 🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ فنجان قهوه 🍋ساعت ده صبح :1 عدد خیار + ۲ عدد هویج 🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 لیوان آب+1قاشق مربا خوری اب لیمو طبیعی 🍋ناهار : سالاد ( خیار و گوجه و هویج و پیاز قرمز) ب ... مشاهده

  • 4

استخاره اعتقاد داري بزن رو ماه تولدت واقعيه👆 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ مشاهده

  • 7
#ترفند_آشپزی

🍃فلفل دلمه ای که تهش4ق ...

#ترفند_آشپزی 🍃فلفل دلمه ای که تهش4قسمتیه #ماده‌ ست وپر ازدانه ولی شیرینه و مخصوص خام خوردن،بعد از پخته شدن تلخ میشه! 🍃فلفل دلمه ای که تهش3قسمتیه #نر هست و برای آشپزی مناسبه!

  • 7
❤️هر چی عشقه با نگینش،
هر چی ...

❤️هر چی عشقه با نگینش، هر چی خوبه بهترینش ، آسمونها با زمینش، غم دنیا کمترینش ، ازخوشیها بیشترینش، زندگی صد آفرینش همه تقدیم شما باد ...🙏🌹 روزتون طلایی⭐️💫 💖 💖

  • 7

‍ ‍ #چالش_لاغری_تا_عید_نوروز🌸🍃 #روز_بیست_چهارم_اسفندماه🍑🍑 🍋ناشتا : 1 عدد کیوی 🍋صبحانه : 2 عدد گردو +یک کف دست نان+یه قوطی کبریت پنیر+چای دارچین 🍋ساعت ده صبح: 1 لیوان آب کرفس 🍋پیش از ناهار: دو لیوان آب+یک عدد سیب 🍋ناهار : سالاد شیرازی( خیار و گوجه و پیاز)+یک کف دست نان+یک تکه سینه مرغ کبابی 🍋عصرانه :1 عدد میوه+5 عدد پسته 🍋شام : یک کاسه سالاد بدون سس+خوراک لوب ... مشاهده

  • 4

٧ سال بختم بسته بود با اين فال هفته آينده عروسيمه😍☝️☝️ مشاهده

  • 11
 ...

#پیام_سلامتی می‌خواهید پرانرژی باشید و چاق هم نشوید، این‌ها را نخورید 🔸نان سفید 🔹نوشابه 🔸بستنی 🔹غذاهای کم چرب 🔸آبمیوه‌ها 🔹قهوه‌های طعم دار 🔸مارگارین 🔹سرخ‌کردنی‌ها 🔸اسنک‌ها

  • 7
#پیام_سلامتی

چگونه بفهمیم قارچی ک ...

#پیام_سلامتی چگونه بفهمیم قارچی که میخواهیم بخوریم سالم است یا خراب ⬅️ روی قارچ کمی نمک بریزید👇 🔹اگر رنگ قارچ سیاه شد سالم است 🔸و اگر رنگ آن زرد شد خراب است و باید دور ریخته شود

  • 10