لذت آشپزی،رژیم های لاغری


‍ ‍ ‍ ‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان😍 🍔🍔روز بیستم🍔🍔 🍋ناشتا : 2 لیوان آب گرم+ 2 قاشق مرباخوری آبلیمو طبیعی 🍋صبحانه : یک عدد تخم مرغ + یک لیوان شیر کم چرب 🍋چند حرکت ورزشی مخصوص اب کردن شکم و پهلو 🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک فنجان چای زنجبیل 🍋ساعت ده صبح : 5 عدد بادام تلخ+یک عدد میوه 🍋پیش از ناهار : 1 لیوان اب 🍋ناهار : یک کاسه سالاد کاهو بدون سس+غذای خون ... مشاهده

  • 2
 ...

#پیام_سلامتی 👩‍⚕اگر دندان درد داشتید یک یخ روی انگشتان شست و سبابه بکشید. اینکار باعث فرستاده شده پیغام های آرام بخش عصبی به مغز می شود و درد دندان را 50% کاهش میدهد😍 👉

  • 6
#پیام_سلامتی

🐠ماهى را با روغن زيتون ...

#پیام_سلامتی 🐠ماهى را با روغن زيتون سرخ كنيد‼️ 👌به گفته محققان سرخ كردن ماهى در روغن زيتون خام موجب مى شود روغن از لحاظ ميزان اُمگا 3 غنى تر شود.😋 👉

  • 10

‍ ‍‍‍‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان😍 🍰🍓 روز نوزدهم🍓🍰 🍋ناشتا : 1 لیوان آب 🍋صبحانه : نصف پیش دستی املت 🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ لیوان چای سبز 🍋ساعت ده صبح : 4 عدد هویج 🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 عدد سیب 🍋ناهار : سالاد شیرازی+10تا قاشق عدس پلو 🍋عصرانه : 1 عدد میوه + 6 عدد مغز+2 عدد انجیر خشک 🍋شام : سوپ جو و قارچ یک کاسه + یک کف دست نان 🍋بعد از شام : 1 لیوان شیر کم ... مشاهده

  • 2
#پیام_سلامتی

آیا میدانستید می ...

#پیام_سلامتی آیا میدانستید میزان کالری 1 لیوان شیک نوتلا (690 كالرى) برابر با 1.5 کیلو هویج میباشد😱 وبرای سوزاندن این میزان شما باید 690 بار بارفیکس بروید😰

  • 4
#پیام_سلامتی

آیا میدانستید می ...

#پیام_سلامتی آیا میدانستید میزان کالری 1 لیوان شیک نوتلا (690 كالرى) برابر با 1.5 کیلو هویج میباشد😱 وبرای سوزاندن این میزان شما باید 690 بار بارفیکس بروید😰

  • 3

‍ ‍ ‍ ‍‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان😍 🍕🍕روز هجدهم🍕🍕 🍋ناشتا : 1 لیوان آب بخورید 🍋صبحانه : یک عدد تخم مرغ + یک لیوان اب پرتقال 🍋چند حرکت ورزشی مخصوص اب کردن شکم و پهلو 🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک فنجان قهوه +یک تکه شکلات تلخ 🍋ساعت ده صبح : 5 عدد پسته+یک عدد میوه فصل 🍋پیش از ناهار : 1 لیوان اب 🍋ناهار : یک کاسه آبگوشت بدون چربی +ترش به میزان خیلی خیلی کم 🍋عصرانه :یک ... مشاهده

  • 3
 ...

#پیام_سلامتی بعدازخوردن کیوی نخوابید ! 🥝کیوی هضم کننده قوی گوشت اثرات قوی اسیدی کیوی روی معده بالاخص باشکم خالی وخوابیدن بعد خوردن آن باعث آسیب جدی به بافت معده وخونریزی معده میشود

  • 2
#پیام_سلامتی

چيپس چاق كننده است ...

#پیام_سلامتی چيپس چاق كننده است وقتی شما يك بسته چيپس می‌خوريد 1260 كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كرده‌ايد برای سوزاندن اين يك بسته چيپس شما بايد 4ساعت پياده‌روی متوسط داشته باشید

  • 4

‍ ‍ ‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان😍 🐣🐣روز هفدهم🐣🐣 🍋ناشتا : 1 لیوان آب بخورید 🍋صبحانه : یک کف دست نان + نصف پیش دستی املت 🍋چند حرکت ورزشی مخصوص اب کردن شکم و پهلو 🍋یک ساعت پس از صبحانه : 3 عدد هویج+یک برش اناناس 🍋ساعت ده صبح : یک عدد میوه فصل 🍋پیش از ناهار : 1 لیوان اب 🍋ناهار : نصف پیش دستی کشک بادمجان+سالاد گوجه و خیار و هویج 🍋عصرانه :یک عدد میوه +3 عدد آل ... مشاهده

  • 4
#پیام_سلامتی

👌خواص دلمه گوجه فرنگى ...

#پیام_سلامتی 👌خواص دلمه گوجه فرنگى 🍅مفید برای مزاج های معتدل 🍅مناسب برای فصل های بهار و پاییز 🍅ضد چربی 🍅ضدکلسترول 🍅ملین 🍅مفید برای کبد 🍅باعث تقویت عمومی بدن

  • 6
#پیام_سلامتی

👌خواص دلمه گوجه فرنگى ...

#پیام_سلامتی 👌خواص دلمه گوجه فرنگى 🍅مفید برای مزاج های معتدل 🍅مناسب برای فصل های بهار و پاییز 🍅ضد چربی 🍅ضدکلسترول 🍅ملین 🍅مفید برای کبد 🍅باعث تقویت عمومی بدن

  • 6
خدایا🙏 

وجودمان لبریز از آرامش ...

خدایا🙏 وجودمان لبریز از آرامش🌷 انسانیتمان را کامل کلاممان را مملو از محبت🌷 دوستیهایمون پر ازصداقت و فراوانی و برکت را🌷 در زندگیمان جاری کن #اول_هفته_تون_زیبا🌷 🌷 🌷

  • 3

‍ ‍ ‍ ‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان😍 🍄🍄روز شانزدهم🍄🍄 🍋ناشتا :2 لیوان آب بخورید+2 قاشق مرباخوری ابلیمو 🍋صبحانه : یک لیوام کم چرب + یک عدد تخم مرغ 🍋چند حرکت ورزشی مخصوص اب کردن شکم و پهلو 🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک عدد میوه +6 عدد مغز 🍋ساعت ده صبح : یک عدد سیب 🍋پیش از ناهار : 1 لیوان اب 🍋ناهار : 2 عدد شامی +یک کف دست نان+سالاد کاهو بدون سس 🍋عصرانه :چای به همراه 2 عد ... مشاهده

  • 4

‍ ‍ ‍ ‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان😍 🥑🥑روز پانزدهم🥑🥑 🍋ناشتا :2 لیوان آب بخورید+2 قاشق مرباخوری ابلیمو 🍋صبحانه : یک عدد کاسه عدسی 🍋چند حرکت ورزشی مخصوص اب کردن شکم و پهلو 🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک عدد میوه +5 عدد پسته 🍋ساعت ده صبح : یک لیوان چای دارچین 🍋پیش از ناهار : 1 لیوان اب 🍋ناهار : یک سیخ کباب خونگی +یک کف دست نان+سالاد کاهو بدون سس 🍋عصرانه : یک عدد بستنی ... مشاهده

  • 4
#پیام_سلامتی

👌خواص دلمه گوجه فرنگى ...

#پیام_سلامتی 👌خواص دلمه گوجه فرنگى 🍅مفید برای مزاج های معتدل 🍅مناسب برای فصل های بهار و پاییز 🍅ضد چربی 🍅ضدکلسترول 🍅ملین 🍅مفید برای کبد 🍅باعث تقویت عمومی بدن

  • 8
#پیام_سلامتی

4 لوبیا با ...

#پیام_سلامتی 4 لوبیا با 4 خاصیت 👇 لوبیا قرمز : سلامت مو لوبیا چیتی : سلامت قلب لوبیا سفـید : سلامت چشم لوبیا چشم بلبلی : کاهش قند خون و جلوگیری از دیابت

  • 6
#پیام_سلامتی

4 لوبیا با ...

#پیام_سلامتی 4 لوبیا با 4 خاصیت 👇 لوبیا قرمز : سلامت مو لوبیا چیتی : سلامت قلب لوبیا سفـید : سلامت چشم لوبیا چشم بلبلی : کاهش قند خون و جلوگیری از دیابت

  • 8

‍ ‍ ‍ ‍‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان😍 ‍ 🍎🍎روز چهاردهم🍏🍏 🍋ناشتا : 1 عدد میوه فصل 🍋صبحانه : 2 عدد گردو +یک کف دست نان+یه قوطی کبریت پنیر+چای دارچین 🍋ساعت ده صبح: 1 لیوان آب کرفس 🍋پیش از ناهار: دو لیوان آب+یک عدد سیب 🍋ناهار : سالاد شیرازی( خیار و گوجه و پیاز)+یک کف دست نان+یک تکه سینه مرغ کبابی 🍋عصرانه :1 عدد میوه+5 عدد پسته 🍋شام : یک کاسه سالاد بدون سس+خوراک لوب ... مشاهده

  • 3
سلام🌷

🌷صبح چهارشنبه تون ...

سلام🌷 🌷صبح چهارشنبه تون بخیرو شادی امیدوارم امروز سرشاراز عشق باشه🌷 🌷طعم لحظه هاتون عسل شادی هاتون جاودان لبخندتون مستدام🌷 و زندگیتون به کام 🌷 🌷

  • 9

‍ ‍ ‍ #رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان😍 🍿🍿روز سیزدهم🍿🍿 🍋ناشتا: یک لیوان آب 🍋صبحانه : یک عدد تخم مرغ ابپز + یک لیوان شیر کم چرب 🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ فنجان چای سبز 🍋ساعت ده صبح : 2 عدد هویج 🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 عدد زرد آلو + 1 عدد هلو 🍋ناهار : سالاد (خیار و گوجه و هویج و پیاز قرمز) بدون سس+یک کفگیر برنج+5 قاشق خورشت کم چرب 🍋عصرانه :  چای زنجبیل + یک تکه ... مشاهده

  • 3
#پیام_سلامتی

✍اگر زیاد با گوشی د ...

#پیام_سلامتی ✍اگر زیاد با گوشی در روز مشغول هستید، تخمه آفتاب‌گردان(فاقد نمک) بخورید ✍زیرا حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است که از خشکی چشم👀 تاری دید و 2 بینی پیشگیری میکند

  • 3

‍ ‍ ‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان😍 🐣روز دوازدهم🐣 🍋ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو+ 1 قاشق عسل طبیعی 🍋صبحانه : یک کف دست نان سبوس دار + چای دارچین + یک قوطی کبریت پنیر + دو عدد فندق 🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ لیوان چای سبز 🍋ساعت ده صبح : ۱ عدد هویج + ۵ عدد مویز+ ۲ عدد آلو خورشتی 🍋نیم ساعت قبل از ناهار : ۱ لیوان آب + 1 عدد سیب با پ ... مشاهده

  • 3
#پیام_سلامتی

🌮 املت اسفناج ...

#پیام_سلامتی 🌮 املت اسفناج 🔺 تقویت هوش کودکان 🔺 کاهش کم خونی در کودکان و بانوان 🔺 افزایش شادی 🔺 تقویت ایمنی 🔺 کاهش بیماری های عصبی و روحی

  • 11
‍ # ...

‍ #ميلك_شيك_توت_فرنگی 1موز خردشده یخ زده 10توت فرنگی یخ زده 1پیمانه شیر همه موادو داخل مخلوط کن مخلوط کنین تاکاملا مخلوط شن20دقیقه قبل ازدرست کردن موز وتوت فرنگیهارو بزارین فریزرکافیه

  • 3

‍ ‍ ‍ ‍‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان😍 🍄🍄روز یازدهم🍄🍄 🍋ناشتا : 2 لیوان آب گرم+2 قاشق ابلیمو 🍋صبحانه : یک لیوان آب پرتقال طبیعی+ 1 تخم مرغ ابپز 🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک لیوان چای زنجبیل 🍋ساعت ده صبح : 2 عدد هویج+10 عدد بادام 🍋پیش از ناهار : 1 لیوان آب+1 عدد سیب 🍋ناهار : سالاد ( خیار و گوجه و پیاز )+ 3 قاشق خورشت+پنج قاشق برنج 🍋عصرانه : 1 عدد بستنی لیوانی 🍋شام : یک ... مشاهده

  • 3

‍ ‍ ‍‍‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان😍 🐙 روز دهم 🐙 🍋ناشتا : 1 عدد میوه فصل 🍋صبحانه : یک کاسه عدسی+ یک قاشق غذاخوری ابلیمو 🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ لیوان قهوه تلخ 🍋ساعت ده صبح : ۶ عدد هویج کوچک 🍋نیم ساعت قبل از ناهار :2 عدد سیب 🍋ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید بدون سس+ یک کف دست نان سبوس دار + یک سیخ کباب کوبیده 🍋عصرانه : 2 عدد میوه 🍋شام : س ... مشاهده

  • 3

روی ماه تولدخودت وعشقت بزن وسورپرایزشو😱😍👇 مشاهده

  • 5

‍ ‍ ‍ ‍‍‍‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان😍 ❤️❤️روز نهم❤️❤️ 🍋ناشتا : 1 عدد کیوی 🍋صبحانه : 2 عدد گردو +یک کف دست نان+یه قوطی کبریت پنیر+چای دارچین 🍋ساعت ده صبح: 1 لیوان آب کرفس 🍋پیش از ناهار: دو لیوان آب+یک عدد سیب 🍋ناهار : سالاد شیرازی( خیار و گوجه و پیاز)+یک کف دست نان+یک تکه سینه مرغ کبابی 🍋عصرانه :1 عدد میوه+5 عدد پسته 🍋شام : یک کاسه سالاد بدون سس+خوراک لو ... مشاهده

  • 4
#پیام_سلامتی

عوارض مصرف سوسیس - ت ...

#پیام_سلامتی عوارض مصرف سوسیس - تخم مرغ 🔺جوش 🔺سردرد 🔺ریزش مو 🔺بیماریهای روده وکبد 🔺خستگی وخواب آلودگی 👌 مصرف سبزیجات همراه با آن تاحدی به کاهش عوارض بالا کمک می کند

  • 22

‍ ‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #جمعه 1397/1/24🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : 2 عدد تخم مرغ آبپز+1 فنجان قهوه+1 کف دست نان سنگک(250کالری) 🍏 #میان_وعده :یک لیوان شیر+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق ... مشاهده

  • 9
 ...

#بادمجان_شکم_پر_با_قلقلی😋 لذت آشپزی🍕تغذیه و سلامت™ 🎀 🎀

  • 14

‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #پنجشنبه 1397/1/23🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : چای+1 قاشق غذا خوری عسل+1 کف دست نان سنگک(150کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق عدس پلو+یک لیوان ... مشاهده

  • 5

‍ ‍ ‍#چالش_لاغری_بهاره😍 #چهارشنبه 1397/1/22🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : 2 عدد تخم مرغ آبپز+1 فنجان قهوه+1 کف دست نان سنگک(250کالری) 🍏 #میان_وعده :یک لیوان شیر+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قا ... مشاهده

  • 6

محسن ابراهیم زاده و ماکان بند ترکوندن تلگرامو😍😍😍👆 مشاهده

  • 15

محسن ابراهیم زاده و ماکان بند ترکوندن تلگرامو😍😍😍👆 مشاهده

  • 16

محسن ابراهیم زاده و ماکان بند ترکوندن تلگرامو😍😍😍👆 مشاهده

  • 19
#پیام_سلامتی

⚠️ هشدار سازمان ...

#پیام_سلامتی ⚠️ هشدار سازمان غذاودارو برای شستن سبزیجات: شستن سبزی‌ها با مایع ظرفشویی نه تنها بی‌فایده است بلکه عامل اصلی "کبد چرب" است! سبزی را با محلول سرکه یا نمک طبیعی بشویید!

  • 8

‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #دوشنبه 1397/1/20🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که می ... مشاهده

  • 8
 ...

#شکلات_نارگیلی😋 لذت آشپزی🍕تغذیه و سلامت™ 🎀 🎀

  • 81

محسن ابراهیم زاده و ماکان بند ترکوندن تلگرامو😍😍😍👆 مشاهده

  • 16

#شکلات_نارگیلی پودر نارگیل 2 لیوان (180 گ) شیر عسل 1/2 قوطی (200 گ) کره 50 گ شکلات تخته 200 گ کره را ذوب میکنیم و با پودر نارگیل و شیر عسل مخلوط کرده و مواد را کاملا یکدست میکنیم. در یک ظرف مستطیل به ابعاد 17×12×2 یک نایلون پهن میکنیم و مواد را توی ظرف ریخته و کاملا فشرده میکنیم. برای این کار بهتر است که دستکش یکبار مصرف پوشید ... مشاهده

  • 9
#پیام_سلامتی

کاهش فرایند #پیری ...

#پیام_سلامتی کاهش فرایند #پیری در #زنان با مصرف گردو😍 محققان بوستون آمریکا مصرف ۲-۱ وعده گردو در هفته ،ضدفرایند پیری برای زنان است

  • 23

‍ ‍#چالش_لاغری_بهاره😍 #یکشنبه 1397/1/19🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+یک لیوان خوراک لوبیا+یک فنجان چای+یک حبه قند(150کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که ... مشاهده

  • 8

‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #شنبه 1397/1/18🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک لیوان شیر+2 قاشق عسل(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +2 تکه مرغ سوخاری(350کالری) ☕️میان وعده #عصر : ... مشاهده

  • 8
#پیام_سلامتی

چرا بایدنیمرو رو ...

#پیام_سلامتی چرا بایدنیمرو رو بافلفل سیاه بخوریم؟ 🔸افزایش میزان سوخت وساز 🔹افزایش میزان گلبولهای قرمز 🔸تصمین سلامت مغز 🔹تضمین سلامت استخوانها 🔸بهبودبینایی و ازبین بردن آب مروارید

  • 12

جوک های اینو بفرس واسه عمت 😂💦🤦‍♀👇 این فیلتر شده بود ولی از رو نرفت🙈👆🔞 مشاهده

  • 14

‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #جمعه 1397/1/17🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک لیوان شیر+2 قاشق عسل(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +2 تکه مرغ سوخاری(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوا ... مشاهده

  • 10
#پیام_سلامتی

🔸پوست پرتقال دارای ویت ...

#پیام_سلامتی 🔸پوست پرتقال دارای ویتامین‌های C وB1وفولیک اسیدفلاوونوئید وبتاکاروتن است 🔸دارای خواص ضدمیکروبی ضدویروسی ضدالتهابی 🔸از بین برنده نفخ وحالت تهوع 👌بصورت دمنوش مصرف شود

  • 10

‍ ‍ ‍ ‍#چالش_لاغری_بهاره😍 #پنجشنبه 1397/1/16🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگک+1قاشق غذاخوری مربا+نصف قوطی کبریت کره پاستوریزه+یک فنجان قهوه(250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوییت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناه ... مشاهده

  • 11

‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #چهارشنبه 1397/1/15🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک لیوان شیر+2 قاشق عسل(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +2 تکه مرغ سوخاری(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک ل ... مشاهده

  • 12
#پیام_سلامتی

 پوست كندن پياز و ب ...

#پیام_سلامتی پوست كندن پياز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانى كه به دنبال آن مى آيد سبب مى شود چشم ها آهسته تر پير شوند و در سنين بزرگسالى دچار آب مرواريد و پيرى چشم نشويم.

  • 12

‍ ‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #سه_شنبه 1397/1/14🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک لیوان آب هویج+20 گرم شکلات تلخ(250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +5 قاشق عدس پلو(280کالری) ☕️میان وعده #عص ... مشاهده

  • 12
#پیام_سلامتی

یک خبر خوب برا ...

#پیام_سلامتی یک خبر خوب برای چاق ها😍 #عدسی بهترین صبحانه برای افراد چاق چرا که با پر کردن حجم معده جلوی اشتهای کاذب را میگیرد

  • 25

‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #دوشنبه 1397/1/13🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک قاشق غذاخوری عسل+1عدد گردو+یک کف دست نان بربری(250کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 300 گرم پوره سیب زمینی+یک کف دست ... مشاهده

  • 11
 ...

#پیام_سلامتی درغذاهای چرب زرشک بریزید اینکار هضم غذارا آسان واحتمال چرب شدن کبدراکاهش میدهد سوپ رابازرشک تزیین کنیدزرشک لاغرکننده طبیعی است

  • 24

شوهرم متولد ٦٧ خيلي شهوتش بالاس😭👆 مشاهده

  • 10
#پیام_سلامتی

بادام بجاى آسپيرين ...

#پیام_سلامتی بادام بجاى آسپيرين خوردن آسپیرین باعث کم‌ خونی‌ تدریجی می شود خوردن ده عدد بادام درختی می تواند همانند دو قرص آسپیرین به رفع والتیام سردرد کمک کند

  • 23
#پیام_سلامتی

بادام بجاى آسپيرين ...

#پیام_سلامتی بادام بجاى آسپيرين خوردن آسپیرین باعث کم‌ خونی‌ تدریجی می شود خوردن ده عدد بادام درختی می تواند همانند دو قرص آسپیرین به رفع والتیام سردرد کمک کند

  • 27

‍ ‍ ‍#چالش_لاغر_بهاره😍 #یکشنبه 1397/1/12🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک قاشق غذاخوری عسل+1عدد گردو+یک کف دست نان بربری(250کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 300 گرم پوره سیب زمینی+یک ... مشاهده

  • 9

#کروکت_گوشت_و_پنیر چرخكرده ٥٠٠گرم تخم مرغ دو عدد نمك يك ق.م+يك ق.چ براي تخم مرغها فلفل نصف ق.م+يك ق.چ براي تخم مرغها آويشن نصف ق.م پياز رنده شده و آب گرفته يكعدد متوسط سير رنده شده دوحبه دستور تهیه : 👇 آرد سوخاري و آرد سفيد به ميزان لازم چرخكرده رو با نمك و فلفل و آويشن و پياز ورز ميديديد،به اندازه پنجاه گرم ازش برداريد ،كف دست پهنش كنيد ،بينش ... مشاهده

  • 11
#پیام_سلامتی

تخمه کدو👇
 این تخم ...

#پیام_سلامتی تخمه کدو👇 این تخمه جادویی سرشار از #منیزیم بوده و برای 👈پروستات 👈انگل زدایی 👈پوکی استخوان 👈کاهش کلسترول 👈وپیشگیری از سرطان مفید است

  • 26

‍ ‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #شنبه 1397/1/11🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک لیوان شیر کم چرب+2 عدد بیسکوئیت ساقه طلایی(200کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق اس ... مشاهده

  • 10

من سیب🍎 دوست دارم طالع امسالم☝️ عالی بود😍 مشاهده

  • 13

‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #جمعه 1397/1/10🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+20 گرم پنیر+1عدد گردو+چای+1خرما(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان ... مشاهده

  • 10
#پیام_سلامتی

اگر درمسافرتها ب ...

#پیام_سلامتی اگر درمسافرتها به آب آشامیدنی مشکوک هستید ومیترسید از آن بنوشید؛کافیست چندقطره لیموترش درآن بریزید لیمو آب را کاملا استرلیزه کرده میکروبهای موجوددر آب را از بین میبرد

  • 12
 ...

#ترفند_خانه_داری چطوری وقتی چای ریخت روی فرش،لکه چای رو ازبین ببریم؟ وقتی چای ریخت سریعا یکم نمک بریزید روی اون قسمت تا نمک رنگ چای رو به خودش جذب کنه و بعد تمیزش کنید

  • 17
🌸 تا &quo ...

🌸 تا "خدا" هست، ❣ هیچ لحظه ای 🌸 آنقدرسخت نیست ❣ که نشود تحملش کرد! 🌸 شدنی ها را ❣ انجام بده و 🌸 نشدنی ها را ❣ به "خداوند" بسپار... صبح بخیر😍😍

  • 25

‍ ‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #پنجشنبه 1397/1/9🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک لیوان آب هویج+20 گرم شکلات تلخ(250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +5 قاشق عدس پلو(280کالری) ☕️میان وع ... مشاهده

  • 8
#پیام_سلامتی

اگر دچار اضطراب ...

#پیام_سلامتی اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبح ها “چای زعفران” بنوشید! 😍شادی آور *ضد آلزایمر *پیشگیری از سرطان *تسکین دردهای شکمی *ضد اضطراب و افسردگی *پیشگیری از فشار خون بالا

  • 9

‍ ‍ ‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #چهارشنبه 1397/1/7🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+1قوطی کبریت پنیر+چای+1 حبه قند+1عدد گردو(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل د ... مشاهده

  • 5
 ...

#پیام_سلامتی جایگزین سم کبد😍 بجای سس مایونز(سم کبد)میتوانید از سرکه سیب(کاهش وزن) روغن زیتون(درمان یبوست) آبلیمو(تقویت سیستم ایمنی بدن) بهمراه سالاد استفاده کنید

  • 6
#پیام_سلامتی

خواص آجیل🥜🌰

بادام ...

#پیام_سلامتی خواص آجیل🥜🌰 بادام‌ هندی : چاق کننده فندق : افزایش ضخامت مو بادام : کمک به رویش مو پسته : افزایش نشاط پوست گردو : افزایش سلامت مغز

  • 17

‍ ‍ ‍ ‍ ‍#چالش_لاغری_بهاره #سه_شنبه 1397/1/7🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه (250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سا ... مشاهده

  • 5

‍ ‍ ‍ #چالش_لاغری_بهاره😍 #دوشنبه 1397/1/6🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل ... مشاهده

  • 8