1-هر موقع که صبح بیدار میشید 15 تا 20 دقیقه زودتر
بیدار بشین تا خیالتون راحت باشه به موقع به کارتون میرسین.
2-با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین اونچه باید
انجام بدین رو بنویسین.
3-از همه چیزهای مهمی که داری یک کپی تهیه کنید،
کلید،مدارک مهم و (البته به غیر از همسر)

4-اماده ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین هم
بدلیل وقتی که از دست میره هم به دلیل گرفتاریهای
عصبی.
5-هر موقع 25 درصد از کارهایی که کردین به نتیجه
رسید از کارتون راضی باشین،ما تو دنیایی هستیم که
یک چهارم از کارمونو به ما نمیدن.

6-از قبل چیزهایی که واسه اینده میخواید رو اماده کنید
7-به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین
مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید
نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم.

8-هیچ چیز رو به تاخیر نیندازین،حتی 5 درصد،
10درصدشو انجام بدین و یا همشو.
9-اگه چیزی به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیرش
کنید و یا تعویض،مثلا قفل در خونه بد باز میشه،
در اولین فرصت درستش کنید.
10-با ساعت کار کنید،به عنوان مثال ساعت ده
ساعت نگاه کنید تو ذهنتون 20 دقیقه که گذشت
ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین این تمرین رو
ادامه بدین ت تا به مرور متوجه گذر زمان رو بشین.

11-هر چه میتونید اب،میوه،سبزیجات رو جایگزین
قهوه و چای و...کنید.
12-همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین
مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید
یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون.

#دکتر_هلاکویی

نظر ها:

بیشتر ببینید:


آروم آقایی 😓 چیه؟ توله ⛔️⛔️⛔️گرفت😈 آره آقایی یواشششش 🔞😣 نمیخام همینجوری دوس دارم😈😌 اذیتم نکن توروخدااااااا😫 اگه از این تکستا میخوای بیا این کانال عکسا و تکستای بالاشو ببین🙀👇📛 مشاهده

  • 111

اگر جای دانه هایت را که روزی کاشته ای فراموش کردی، باران روزی به تو خواهد گفت کجا کاشته ای … "پس نیکی را بکار، بالای هر زمینی… و زیر هر آسمانی…. برای هر کسی... " تو نمیدانی کی و کجا آن را خواهی یافت!! که کار نیک هر جا که کاشته شود به بار می نشیند … اثر زیبا باقی می ماند، حتی اگر روزی صاحب اثر دیگر حضور نداشته باشد 🎀 👸 ... مشاهده

  • 52
💟 #بیدمشک

📝⇦برای آرام شدن اعصاب رو ...

💟 #بیدمشک 📝⇦برای آرام شدن اعصاب روزی ۲فنجان از دمکرده گل بیدمشک میل شود 📝⇦شربت بید مشک تقویت کننده قلب است 📝⇦برای درمان کم اشتهایی از شربت بیدمشک استفاده شود ➣✨

  • 139
💟 #ج ...

💟 #جایگزین_پستانک_در_قدیم 👶 📝⇦در گذشته کشمش را تمیز کرده و داخل یک پارچۀ تمیز توری می ریختند و سر آن را محکم می بستند و جهت مکیدن در دهان کودک می‌گذاشتند ➣✨

  • 130
منشا بیماری MS چیست ؟!

حرص خوردن ...

منشا بیماری MS چیست ؟! حرص خوردن بیش ازحد ، حساس و زود رنج بودن ، عصبی شدن ، خوردن بیش از حد غذاهای سردی بخش ، بی خوابی به مدت طولانی 🌺🍃 🍃🌺

  • 128
👌غذاهای مفید برای رفع #کم_خونی

🔴ج ...

👌غذاهای مفید برای رفع #کم_خونی 🔴جگر، قلوه، گوشت قرمز 🔴ماهی، زرده تخم مرغ 🔴سبزیهای بابرگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج 🔴حبوبات مانندعدس ولوبیا 🔴برگه زردآلو 🌺🍃 🍃🌺

  • 123

🔻فرار خانم بازیگر "همجنس باز" ایرانی از کشور😳😱😱 ‼️پس از فرار، همجنس باز بودن وی لو رفت ⚠️ شرح خبر و عکس این بازیگر زن سینما👇👇 مشاهده

  • 373
🔴فوری‼️

🔴 خبری عجیب  درداخل حرم ...

🔴فوری‼️ 🔴 خبری عجیب درداخل حرم امام خمینی در حین دفن هاشمی که ازترس واکنش مردم سانسور شد‼️ ببینید برای سنگ قبر امام چه اتفاقی افتاده😨👇

  • 3350